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Les différents états de santé et les diversités corporelles peuvent parfois être des obstacles dans la prise en charge de sa santé. Dans le cadre des activités du Centre d’action bénévole, et plus particulièrement dans son volet soutien aux proches aidants, l’atelier d’initiation au yoga adapté et thérapeutique offre des outils concrets aux proches aidants pour qu’ils prennent soin d’eux et qu’ils poursuivent leur accompagnement auprès de la personne aidée.

Chaque personne étant unique, le yoga thérapeutique offre une pratique personnalisée dans la pleine conscience comprenant des postures, des exercices de respiration et des techniques de relaxation selon l’objectif à atteindre. Il offre également les outils nécessaires afin d’autogérer sa santé. Il s’adresse à tous, sans égard à l’âge, à la culture, à la condition physique, à la santé physique ou spirituelle d’une personne.

Exemples d’objectifs :

  • Acquérir des outils pour gérer le stress et l’anxiété
  • Soulager des douleurs chroniques, des douleurs articulaires, des maux de dos, des blessures;
  • Calmer le mental et améliorer la qualité du sommeil;
  • Améliorer sa posture
  • Mise en forme
  • Initier une réhabilitation progressive suite à une maladie, une opération ou une blessure;

Le lieu est encore à confirmer.

La personne aidée est la bienvenue!