L’Éveil offre un programme d’autogestion de la dépression sous la forme d’un atelier de groupe (5-6 personnes) offert une fois par semaine (2h30) et sur une période de dix semaines. L’autogestion signifie de reprendre du pouvoir sur soi, sur sa santé mentale. À travers ce programme plusieurs sujets sont abordés:
- Quelles sont les différentes formes de dépression;
- Les signes avant-coureurs;
- Les alliés potentiels;
- Comprendre, accepter et influencer ses émotions;
- Le soutien de l’entourage;
- Nos ancrages;
- Nos habitudes de vie;
- La dépression en milieu de travail;
- Et plus de sujets, selon les besoins du groupe
Tout au long du programme, des outils vous seront présentés et vous pourrez les tester et les utiliser (boîte à outils).
Un travail sur soi, pour le bien-être de soi.
Pour toutes questions ou pour vous inscrire, vous pouvez communiquer avec Kim Bilodeau au 819-849-3003.