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Reprendre du pouvoir sur son estime de soi, c’est ce que vous propose cet atelier d’autogestion. Décrit comme étant un important facteur de protection, l’estime de soi est importante dans le développement et le maintien d’une bonne santé mentale. La santé ne veut pas nécessairement dire une absence de maladie, mais un état de bien-être autant au niveau physique, psychologique et social. L’autogestion vise à aider la personne à développer du pouvoir sur sa santé mentale en augmentant ses connaissances et en maitrisant certaines habiletés de bases. Ainsi, la personne sera en mesure de prendre des décisions plus éclairées et de mettre en pratique les comportements qu’elle aura identifiés comme étant sains pour elle. Basés sur 10 rencontres et présentés sous forme de discussion, d’exercices et d’informations, plusieurs sujets reliés à l’estime de soi y seront abordés comme : le discours intérieur, la connaissance de soi, la valise de protection, les perceptions, les émotions et leurs gestions, les relations interpersonnelles et la communication, l’affirmation de soi, les choix et priorités, l’estime de soi au présent et au futur et plusieurs autres thèmes.